** Cet atelier ne démarre qu'à partir de 4 participants Le stress correspond à toutes les situations qui nous éloignent de notre point d’équilibre. Le stress est pourtant indispensable à notre survie, mais lorsque cet état se prolonge, on parle de déséquilibre chronique ; la personne n’arrive plus à résister, le corps flanche et en premier lieu le cerveau : l’hippocampe, siège de la mémoire et des émotions se trouve affecté. On observe un surmenage, difficulté à se concentrer, perte de mémoire et des symptômes comme une accélération du rythme cardiaque, souffle court, muscles crispés, ce qui produit fatigue et manque d’énergie. Pour cela la gestion du stress est indispensable à notre équilibre physique et mental et énergétique. En outre l’étudient qui veut réussir est appelé à savoir comment agir devant les situations de stress pour pouvoir utiliser toutes ses capacités mentales sans perdre de son énergie. Contenu des séances 1. Connaitre les facteurs stressants 2. Les petits actes à placer 3. Le travail sur soi demandé 4. Techniques antistress 5. L’Hygiène de vie